高尔夫握杆有什么技巧和禁忌

发布于:2021-07-27 00:25:10

  相信很多人都觉得打高尔夫是项比较难的运动,高尔夫从发展开始就是贵族的运动,后来随着社会的发展及进步,高尔夫开始*民化,其实只要注意一些问题,高尔夫并不是很难。下面就跟小编一起来了解高尔夫握杆技巧及打高尔夫注意事项吧!

  一、高尔夫握杆技巧

  “握杆方式直接决定击球时杆面位置。”这点意味着如果握杆方式正确,击球时杆面位置就合适,那么球就直接朝目标方向飞去。

  打高尔夫时每个人的握杆方式都是不一样的,就像是*惯,除非经过长时间有意识的练*,才能改变握杆的方式。要做到的是在打高尔夫的时候,如何让双手握好杆从而使杆面在击球瞬间正对目标。多数人左手手掌握杆,这样的方式不好,因为会限制挥杆过程中双手的动作。

  左手应该用手指握杆,而且大拇指在杆身上的位置偏右。不要让左手大拇指顺着杆身方向直接朝下。这样挥杆时会打开杆面,打出的球偏右。

  左手正确握好之后,再握右手。我建议大家用“叠指”握杆方式,即右手小指叠放在左手上。也可以用“交指”握杆方式,但是不管哪种握杆方式,双手都应该靠紧,指间不应该留有缝隙。右手也是主要用手指握杆,右手手掌正好位于左手大拇指上。

  握杆时,双手用力一样,而且相对放松。不要紧握球杆,这样会限制挥杆的自如性。大部分人认为握杆越紧“越有力”,但实际上这点是错误的。握杆力度会随挥杆到击球时自然变大,所以要注意准备击球时不要握的太紧。

  正确握杆是打出好球的第一步。如果握杆方式不对,挥杆中就会出现其它错误来弥补这点不足。因此建议大家先找到适合自己的正确握杆方式,这样在球场上就可以发挥更好。

  二、纠正高尔夫右曲球降低杆数

  右曲球***slice***是高尔夫运动中经常出现的一种失误。减少右曲球的失误,可以降低杆数,提高成绩。我们都知道尽管说比做要容易得多,但是如果你真的有右曲球的困扰,下面是三个简单的技巧,能把说真正落实到实践中。

  1.封闭式站姿

  这一点很简单,封闭式站姿,需要那你先保持自己打球时的站姿,左脚稍向前,然后右脚略拉向后方一到两英寸,距离也不能太大。这个小小的改变可以让你在上杆时有更好的胯部转动,这样你就可以保持一个相对靠内的挥杆轨迹。

  2.巩固握杆

  正确的握杆对我们打高尔夫球是很有帮助的,可以让我们在打球时更加容易控制球杆,摆正杆面,还能帮助我们控制挥杆轨迹,从内到外,让你更加容易做到第三点的要求。

  握杆控制着你的杆面,确定你拇指和食指的“V”指向你的右肩。握杆的力量要轻,如果握杆太紧会导致杆面打开,出现右曲球的失误。

  3.从内到外挥杆

  挥杆很重要,但是如果你握杆太紧,在下杆时不是从目标线内挥杆,这样就会让你的挥杆没有作用,因为这样握杆会让你打出左拉球或者是左曲球。随着时间的推移,握杆太紧会使你改变你的挥杆轨迹,你的击球就会慢慢偏向目标线右方。

  三、打高尔夫时需要注意哪些

  1.对准目标方向是基础之一

  许多人存在一个误解,认为目标方向只是由双脚决定的,这只是其中之一,正确的做法是:取姿击球时,球杆面***clubface***、身体 ***body***,包括肩膀***shoulders***、臀部***hips***、膝盖***knees***、脚尖***toes***等所指方向要与目标假想线*行。

  2.检查是否正确做到这些的方法

  第一,检查双脚方向的.方法:简单取姿瞄球,在双脚脚趾前放一根球杆,然后在球杆后瞄瞄是否指向了指定的目标。

  第二,检查臀部和肩部是否正确指向目标方向,最好使用一面镜子。在身体右侧放一面镜子***相对右手打者而言,左手打者相反***,在双肩和臀部横放一支球杆,然后看看镜子中球杆是否指向了目标方向。如果没有镜子,你也可以往下瞄瞄这支球杆是否与双脚前的球杆相*行,如果是,那是对的。

  3.对准目标方向十分重要

  因为可以以此决定球的飞行方向。需要指出的是,许多业余球手因为经常打出右曲或左曲球,因此瞄球时向相应的一边偏移,虽然这能够解决眼前的问题,但无疑是一个很不好的*惯,这种权宜之计对球技的提高是毫无用处的。

  4.正确的站立姿势很重要

  站立姿势中最为主要的是背部角度,也就是身体向前倾的角度。身体向前倾时须超过双脚脚趾,合适的角度大概为45度,这是一个理想的站立姿势,因为双肩可以在整个挥杆过程中有效的转动。

  错误的站立姿势会影响挥杆的许多方面,比如站立过直,会造成左手在转身之前往左后方拉打,致将球拉向左后方,也就是“拉向内侧”。总之站立姿势不对,将导致挥杆顶点的错误位置,影响下挥杆和最终影响球的飞行。

  决定自己的站立姿势是否正确的一个简单方法就是看自己的双肩是否在双脚之上,理想的站立姿势,双肩是刚好在双脚之上的。

  通过上文对高尔夫握杆的介绍,相信大家能够更了解在打高尔夫时怎么样握杆了。高尔夫是项很好的健身运动,在我们打高尔夫时也要注意一些事项,主要就是姿势问题,小编希望大家都能用正确的姿势打高尔夫球哦!

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